Blog

Yoga isn't just a practice, it's a way of life

5-Dec-2018

De december maand is een drukke maand waarin veel van je energie gevraagd wordt.

Boodschappen doen, cadeautjes kopen voor Sinterklaas en Kerst, van winkel naar winkel rennen, nog even dit kopen, nog even daar naar toe gaan, nog even dit, nog even dat,…..

En aan het einde van de dag merk je dat dan in je benen en voeten: pijnlijke, branderige, opgezette voeten en vermoeide benen zijn vaak het gevolg.
 

Er is een yogahouding om hierin verlichting te krijgen.
Dit kost jou maximaal 10 minuten van je tijd.
Een heerlijke ontspanningsoefening waarbij je...

28-Nov-2018

Ben jij druk? Heb je stress?
Heb je een hoofd vol zorgelijke gedachten en heb je het idee helemaal geen tijd voor jezelf te hebben?
Ben je alleen maar bezig bent met zorgen voor anderen?
Heb je daardoor last van pijntjes en ongemakken, b.v. lage rugpijn, hoofdpijn, vermoeidheid, futloos gevoel?

Ik heb de oplossing voor jou!
In 10 minuten tijd kun je weer tot rust komen, weer nieuwe energie krijgen en jezelf weer opladen zodat je weer door kunt gaan met de dingen van alledag!

Hoe dan? Klinkt dat te mooi om waar te zijn?

Door 10 minuten tijd voor jeze...

24-Nov-2018

Inzet is de mate waarin je je inspant om een doel te bereiken.

Je uiterste best doen om je talenten zo in te zetten dat je doet wat gedaan moet worden.
Bijvoorbeeld je inzetten voor het onderhouden van relaties, je inzetten voor je werk, maar niet in het minst ook je inzetten voor het behouden van je gezondheid, voor het behouden van een liefdevolle bewoonbare wereld.

Je weet vast nog wel hoe vaak je gevallen bent voordat je kon lopen? Vaker dan je je kan herinneren waarschijnlijk.
Als je jouw leven in overeenstemming wilt brengen met wat je werkel...

18-Nov-2018

Gelijk hebben is niet belangrijk, samen gelukkig zijn wel.

10-Nov-2018

Compassie voor jezelf is niet anders dan compassie hebben voor iemand anders.  

Denk er maar eens aan hoe je je voelt als je compassie met iemand anders hebt.


Eerst bemerk je dat iemand op de een of andere manier lijdt. Als je namelijk niet in de gaten hebt dat iemand het moeilijk heeft, kun je geen compassie voelen.
Ten tweede betekent compassie dat je zelf geraakt wordt door het leed van iemand anders: je hart reageert op diens pijn. Als dat gebeurt voel je warmte, zorgzaamheid en de behoefte om de ander op de een of andere manier te helpen of...

24-Sep-2018

Kun je echt langer leven als je vaak Yoga doet?
 

Ja zeker! Onderzoek heeft uitgewezen dat dit echt zo is.


Het zou zomaar kunnen dat je langer leeft als je op dagelijkse basis aan Yoga doet.
Intensieve beoefening van Yoga gaat de effecten van veroudering op praktisch alle terreinen tegen.

Dat blijkt uit een pilot Study die onderzoekers van het All India Institute of Medical Sciences in New Delhi publiceerden in Oxidative Nedicine and Cellular Longevity.

Tijdens deze studie verzamelden de onderzoekers 94 gezonde mensen van 30 – 65 jaar die niet erg g...

22-Sep-2018

Hoe vaak sta je even stil om bewust te voelen hoe het nu met je is?

In de hectiek van alledag vergeten we vaak om even stil te staan, tijd te nemen voor reflectie en bewust te worden van hoe je je nu echt voelt en wat er echt toe doet.

Een mooie manier om alle bezigheden te stoppen, is om voor een ogenblik over te gaan naar het niveau van ‘Zijn’.
Even niets, even stil, even niets moeten, alleen bij jezelf zijn, luisteren en ademen.

Het grappige is dat je dan ontdekt dat de wereld doordraait zonder dat jij erin mee rent. En dat kan heel bevrijdend we...